البرمجة الذاتية الايجابية
لكل علم إنساني تقنية و خطوات معينة حتى يستطيع الفرد الاستفادة منها كعلم متفرد بذاته
هنا بعض التمارين للبرمجة الايجابية ..
و بعد أن يتم شرح البرمجة الايجابية سأوافيكم بالتدريبات :
1ـ استيعاب المفهوم الشمولي للعبادة ، أي التعبد بالمناسك والتعبد بالسياسة المشروعة ، والتعبد باستثمار التكنولوجيا لرضى الله والتعبد في الحياة الاجتماعية والعلاقات المتبادلة .....الخ
2- تنظيم الوقت وبرمجة الوقت واستثمار العمر وفق عقلية جدوليه وبدقة متوازنة بين مجالات الحياة .
3- الاهتمام بصورة عملية و تغيرية بأساسيات الشخصية ، أي بالعقل وتجلياته الفكرية وبالروح وتطلباته الربانية وبالنفس في إطار دائرة التزكية ووفق القاعدة الإلهية
( قد افلح من زكاها وقد خاب من دساها )
4- التخطيط لأخذ العلم وزيادة المعرفة وعدم التوقف في عملية التثقيف الذاتي مهما كانت الظروف ومهما كثر العوائق .
5- الإيمان المطلق بعملية التغيير الذاتي عملا بقوله تعالى
(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
وذلك للقدرة على التصحيح الذاتي وإصلاح الذات ، ومن ثم الحصول على الايجابية المثمرة .
6- الإيمان بالارتقاء العقلي والروحي والنفسي، وفق قوالب رياضية لكل منهما كما تطبق في عالم الماديات لتحصل على التميز، وشخصية القدوة وأساليب التأثير .
تمارين البرمجة الذاتية
لكل منا نموا خاصة يتعلق بذاته ، حتى ان صار جزءا من شخصيته وخصوصياته ، لذا ليس من السهولة السيطرة عليه ان اتجه نحو السلبية ، وهذا يفرض علينا ان ندرسها بدقة وموضوعية كافية وأن نضعها في قوالب علمية مجربة في مجال الهندسة النفسية ،
لذا لابد من التمرين المبرمج:-
أولا :على الايجابية إن كان طموحا يريد إنتاجية أفضل وتقدما أكثر وتطويرا أحسن.
وثانيا: على إزالة السلبية إن ساعدته حالته التشخيصية ، واستطاع، سواء كان بالقدرات الذاتية أو بمساعدة الآخرين على تشخيص نقاط الضعف ومواطن الخلل.
التمرين الأول : التفكير في الذات .
وذلك بالقدرة على تفكيك الشخصية والنظر اليها بصورة متكاملة اي اعطاء الخصوصية مثلا للنفس او الروح او العقل او حتى جٌزيئات أصغر، مثل الضمير والعاطفة والتأمل ، ولكن لابد من الجمع بينهما في مهمة ايجابية وتصحيح سلبية ، وهذه العملية يحتاج الى تفكير مبرمج في الذات لمن اراد الخروج من الفوضى او اراد ان يوفق بين مكونات ذاته.
وأيضا يحتاج إلى شئ من الاستمرارية حتى ان يتطبع على ما يتمنى
التمرين الثاني : التلقين الذاتي
بعد الحصول على فكرة واضحة من التمرين الاول لابد ان يتحول نحو التطبيق وذلك بتلقين ذاته بكلمات ايجابية ومتفائلة وان يتدرب على برنامج التحدث مع الذات وان يقطع الطريق عن كل ما هو سلبي من كلمات وعبارات وبالاستمرارية ايضا يتطبع حاسته الداخلية على الايجابية.
التمرين الثالث : التخيل الايجابي
وذلك بالتركيز على كل حدث او ذكرى او منظر سواء كان مخزوناً في عقله الباطن او استطاع التخيل لصنع ما هو جديد من ذلك، و أن يدع السلبية جانبا ويغلق بها الباب وان يستمر عليه حتى ان يشعرانه في حلم وإن استيقظ يحسبه انه استيقط من حلم او كان في نوم حقيقي وبهذا يحصل على التطبيع الكامل على الايجابية والتفاؤل والثقة بالنفس... الخ
التمرين الرابع : الانطلاق الى الواقع
لابد من جعل ما توصلت اليه من التنوير الذاتي والثقة بالايجابية إلى جدول وبرنامج عملي في مجالات الحياة والتفاعل مع الواقع والتعامل مع الاخرين .
وذلك وفق مواصفات متوازنة :-
1ـ الاهتمام بسلوكيات المروءة .
2ـ العمل على توسيع دائرة الوعى .
3ـ التأكيد على اخلاقيات التقدير والاحترام .
4ـ التدريب على تحمل النقد وآراء المخالفين .
5ـ السيطرة على دوافع التسرع والتهور .
6ـ الاعتماد على التحليل والاستنتاج .
7ـ التحلي بمعاني الصبر والحلم والعفو .
م / ن
10-13-2010, 11:31 PM
برمج شخصيتك
تعليمات المشاركة
العرض الشجري