خطوات تساعدك على المذاكرة بشكل سليم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخواني أعضاء المنتدى بمناسبة قرب الامتحانات أحب أطرح بين أيديكم بعض الخطوات التي أسأل الله أن ينفعني و إياكم بها من أجل أن نتخطى هذه الأوقات و التي قد تسبب الخوف و القلق لدينا كطلاب و كما نعلم أن هناك نوعين من القلق و هما قلق محفز و هو الرغبة في النجاح و التميز و الوصول للهدف المنشود. و الثاني قلق محبط و هو الذي يثبط الثقة بالنفس و الهمة و بالتالي انحدار الدرجة رغم الجهد المبذول .
واحرصوا أخواني على الأخذ بالأتي :
خطوات تساعدك على المذاكرة بشكل سليم :
1- النية الخالصة في الدراسة و التحصيل كما قال الرسول الكريم ( إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً أن يتقنه) سلسلة الأحاديث الصحيحة للألباني .
2- استعد من الآن للدراسة و لخص المواد فربما تواجهك أسئلة لا تعرفها مما يعينك على تدارك ما فاتك، و لا تؤجل الدراسة لما قبل الامتحان بساعات .
3- ضع جدول و خطة من الآن إلى وقت الامتحان لتتمكن من الدراسة دون إجهاد ، و أعلم أن الدراسة بتخطيط أفضل من الدراسة بشكل عشوائي .
4- حدد لنفسك مكاناً محدد للدراسة جيد الإضاءة و التهوية بعيداً عن وسائل الترفيه ( التلفون و الانترنت و التلفزيون ) لتجنب المشتتات .
5- أفضل وقت للدراسة بعد صلاة الفجر لارتفاع نسبة الأكسجين في هذا الوقت كما أن المكان يسوده الهدوء .
6- أختر رفقة طيبة تعينك على الدراسة و اتبع أسلوب المناقشة أو محاولة الشرح للآخرين حتى تكون قد ألممت بالموضوع فهذا مما يثبت المعلومات لك و لأصحابك .
7- احرص على المراجعة بعد إنهائك من دراسة المادة فهذا مما يثبت المعلومة و يعطي الشعور بالتمكن و الثقة بالنفس .
8- نظم وقتك بحيث تأخذ قسطاً وافراً من النوم حتى تدخل الامتحان هادئ الأعصاب و تجنب السهر ليلة الامتحان و هذا يعتمد طبعاً على أسلوبك قبل فترة الامتحان ( يعني الاستعداد المسبق و عدم مراكمة الدراسة ).
9- عليك بتناول وجبات خفيفة و متوازنة في القيمة الغذائية أثناء الدراسة و تجنب ملئ المعدة مما سيسبب لك النعاس و الكسل و كذلك تجنب شرب المنبهات( قهوة و شاي ) بكثرة.
10- الذهاب للامتحان تناول وجبة خفيفة لتزويد المخ بالطاقة و بالتالي معاونتك على التركيز.
11- قم ببعض التمارين الرياضية أو رياضة المشي لتخفيض التوتر و القلق.
12- لا تنسى خطواتك التي تخطوها نحو المسجد و ذهابك للصلاة فيه مما يزيح عنك القلق و التوتر و يروح عن ذاتك .
13- اذهب مبكراً للامتحان ولا تنسى ما تحتاج من أدوات الكتابة .
14- لا تستمع إلى ما يحدثه الطلبة من إزعاج و تشويش من أسئلة قبل الامتحان أو أثنائه من أجل الغش و تذكر قول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم (من غشنا فليس منا ) ( رواه مسلم ).
تذكروا دائماً :
- التوكل على الله في كل شيء و في كل الحين و ردد دائماً اللهم إني استودعك ما قرأت و ما حفظت فرده عليه عند حاجتي إليه و أنت تدرس .
- ذكر الله عند استلام الورقة و قول بسم الله الرحمن الرحيم و اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا و أنت تجعل الحزن إذ شئت سهلا اللهم سهل علينا و على أخوىننا المسلمين و المسلمات .
- و إذا نسيت شيئاً اذكر الله كما قال الله تعالى : ( إلا أن يشاء الله واذكر ربك إذا نسيت و قل عسى أن يهدين ربي لأقرب من هذا رشدا) (سورة الكهف الآية 24 )أي لا تنسى قول ( عسى أن يهدينِ ربي لأقرب من هذا رشدا)
و أخيراً لا تنسوا و ضع ما قد يواجهكم من تساؤلات و استفسارات أثناء الدراسة هنا في هذا الموضوع حتى يتسنى للأخوة القائمين على المنتدى من مشرفين و أعضاء إفادتكم و الرد على استفساراتكم إن تيسر .
أسأل الله لي ولكم التوفيق و النجاح في الدارين الدنيا و الآخرة .
بقلم أخوكم: طالب القانون