ام بسام
10-26-2010, 05:52 PM
من المعروف أن الانطباع الأول يدوم مع أي شخص فهو الذي يحدد الشخصية ويرسمها في عيون الآخرين.
كما أنه يعطي الركيزة الأساسية للشخصية ويبرز ما بداخلها , لذا لابد أن تنتبه إلي كل ما له تأثير مباشر أو غير مباشر علي الانطباع الذي تتركه لدي الآخرين .
ويؤكد الخبراء أن من بين العوامل المؤثرة علي هذا الانطباع المظهر وأسلوب الحوار, وردود الأفعال وحركات الجسد التي كثيرا ما تعبر عما لا يستطيع أن يعبر عنه اللسان ، لذلك فان تفسير حركات الجسد والتي يطلق عليها لغة الجسد يمكن أن تساعدك علي التعرف علي ما يدور في أذهان الآخرين.
وتوضح الدكتورة آية ماهر ـ أستاذ الموارد البشرية بالجامعة الأمريكية وعضو لجنة التعليم بأمانة السياسات بالحزب الوطني ـ أن العلم توصل منذ آلاف السنين في الحضارة الصينية القديمة والإسلامية إلي قراءة لغة الجسد, حيث أثبت علماء السلوك الإنساني أن العيون وحدها تستطيع أن تحكي بلمحة منها عما يعجز عنه اللسان, وتتسلل هذه اللمحة إلي أعماق النفس لقول كلماتها الصادقة جداً, فالعيون مرآة صافية تعكس كل المشاعر وتبوح بكل الأسرار .
وقد أثبتت دراسة حديثة في علم التنظيم الإداري ، أن68 صفة شخصية للأفراد يمكن معرفتها بنسبة90% من خلال تحليل لغة أجسادهم ووجوههم, بينما أظهرت نتائج دراسة أخري أجريت بجامعة بنسلفانيا أن الانطباعات التي تتكون عند الأفراد يكون مصدرها كالآتي55% من لغة الجسد و38% من نبرة الصوت, بينما7% من خلال كلامهم فقط, يعني ذلك أن93% من الرسائل تصل من خلال لغة الجسد, لذلك عليك التنبه إلي طريقة وقوفك وجلوسك ومدي انتصاب رأسك وقامتك وحركات يديك ونظرة عينيك وأسلوب استخدامك لتعبيرات الوجه ونبرة الصوت.
مشيتك تحدد شخصيتك
ولكي تتعرف أكثر على شخصيتك أو على شخصية من حولك دعينا نقدم لك ولكِ بعض الأشياء التي تستطيع أن تحدد بها شخصية أي فرد أو شخصيتك أنتِ أيضاً ، ويمكنكِ فعل هذا من خلال طريقة المشي حيث صنف خبراء علم النفس بالولايات المتحدة الأمريكية طرق سير الإنسان إلى أنواع تستطيع من خلالها تحديد الحالة النفسية للشخص السائر ، مستندين في ذلك على أن المشى يدل بطريقة مباشرة عما يدور بعقل الإنسان وما تحمله نفسيته وشخصيته .
المتشائم/ة
يمشى وهو منحني الكتفين قليلاً ويميل وجهه ناحية الأرض وهي شخصية تحمل على كاهلها أعباء ثقيلة على نفسها فانعكس ذلك على جسمها وعلى طريقة مشيتها .
الخجول/ة
الشخصية الخجولة والمترددة تراها تمشي بخطى مترددة غير واثقة كما لو كانت تخشى أن تهرب من نفسها.
الواثق من نفسه
الإنسان الواثق من نفسه تجد خطواته في المشي تتسم بالجرأة والكتفان مردودتان إلى الخلف في وضعهما الطبيعي وعيناه متطلعتان إلى هدف ما و يشعر بأنه يستطيع أن يحققه لنفسه.
السعيد/ة
الشخصية السعيدة تراها تتحرك بسرعة وخفة
الحزين/ة
بينما الحزين تجد كتفيه متهدلتين يمشي وكأن نعل حذائه مصنوع من حديد فالمشية ثقيلة وبطيئة.
المغرو/رة
هو الذي يمشي وذقنه مرتفعة واليدان تلوحان بشكل مبالغ فيه والخطوة محسوبة بشكل مقصود لتعطي انطباعاً وتأثيراً معيناً فهي إنسانة راضية عن نفسها مرتاحة ومغرورة قليلاً .
الكئيب/ة
الشخصية الكئيبة المغمومة الضعيفة هي التي تمشي وهو تجر قدميها
وترى يديه في الجيوب ونادراً ما ينظر إلى أعلى أو تنتبه للاتجاه الذي تسير فيه .
المستهتر/ه
يمشي غير مبالي طريقه مشيته عشوائيه وتصرفاتها تنم عن لامبالاة
جلستك تفضح ما بداخلك
ولا تقتصر طرق التعرف على شخصيتك أو شخصية من أمامك على طريقة المشي أو تعبيرات الوجه فقط ، فيمكنكِ التعرف على الشخصية وخباياها وتحديد الشخصية من طريقة الجلوس ، وقد اعتمد علماء النفس والمحققين عادة على الانطباعات التي يتركها الواحد منا عندما تقوده الظروف إلى مثل هذه المواقف ، ولهذا فطريقة الجلوس تعني الكثير لمن يفهم معانيها :
الجلوس على حافة الكرسي
أنت متوتر ، قلق ، لا تستطيع جمع شتات أفكارك ، وربما تكون غاضب أيضاً لأنك لا تعبر براحة عن أفكارك وما تحس به
الجلسة المسترخية
وهي عندما تغوص في المقعد، وهي جلسة غير رسمية ، وتدل على أنك في حالة نفسية مسترخية للغاية، وربما تدل على ثقتك الزائدة بنفسك.
التمدد أو الجلسة المنبطحة
أنت شخصية جداً ومتفردة وذاتية في التعبير عن نفسك، بل وفخورة بما تقوم به، حالتك النفسية هنا تعلن أنك تحترم شروطك التي تضعها لنفسك في كل تعاملاتك.
جلسة الساقين الملتفتين
هذه الجلسة تعكس حالتك الرومانسية وربما تعيشين حالة حب، أنتي أيضاً تفكرين وتتعاملين بإحساسك أكثر من استخدامك لقدراتك الذهنية.
جلسة الظهر المستقيم أنت حاسمة ، دقيقة الملاحظة ، يمكنك أن تقدمي تضحيات مختلفة شرط أن يعترف من حولك بمزاياك هذه.
الجلسة المائلة
هذه الجلسة تفضح حبك للمغامرة والتحدي وخوض الأخطار، لا ترضين بالسهل وتحبين التفوق دائماً.
جلسة الساقين المتعاكستين
في حالة شك وكأنك مستعد لإعادة اكتشاف الأشياء من حولك ، حساسة أيضاً ومتأهب لقول الكلمة المناسبة في الوقت المناسب.
جلسة القدمين الثابتتين
إذا جلست و قدماك ثابتتان بشكل مستقيم وصلب فوق الأرض فأنت صاحب شخصية مستقلة، وتشعر في هذه الجلسة بأنك عمليه ومنظمة.
جلسة القدمين المتباعدتين
إذا أخذت هذه الجلسة وجعلت ظهر الكرسي للأمام وامتطيت مقعدها وكأنك تمتطي حصاناً فهذا يعكس قوتك وسيطرتك ورغبتك القوية في الهيمنة.
جلسة الساقين المرتدتين
وهي عندما تحرك ساقيك بشيءٍ من التوتر و العنف أو تبدل من حركتهما بين لحظة وأخرى، وهي تدل على أنك عملية ومكافحة وصاحبة مشاريع مستمرة .
مهارات فنون لغة الجسد
والآن إذا كنتِ غير ماهر في قراءة لغة الجسد وتود تعلم بعض النقاط التي تترك بها انطباعاً جيداً لدي الآخرين تقدم لكِ د. آية بعض النصائح التي تساعدك علي اكتساب مهارات فنون لغة الجسد :
- تذكر دائماً أن رؤيتك لنفسك كفيلة بأن ترسل للآخرين رسالة تفيد انك شخصية واثقة من نفسها وقوية, لذلك احرص علي أن تتعرف علي ذاتك وعلي نقاط ضعفك لتحاول معالجتها فورا حتي تتخلص من أي انطباع سلبي يمكن أن تتركيه لدي الآخرين.
- حاول دائما أن تكون هادئ وواثق, فإن تحدثت وأنت واقف راعي أن يكون جسمك مشدودا إلي حد ما, ورأسك مرفوعا باعتدال وان تستخدمي حركات الأيدي باعتدال أيضاً في التعبير عن ذاتك, وحاول تحريك جسمك قليلا كلما حركت عينيك في اتجاه الحضور في المكان ليشعر كل واحد منهم أنك توجه كلامك إليه فيترك ذلك انطباعا جيدا في نفسه.
- تذكر أن لغة العين لها تأثير قوي جدا في ترك انطباع جيد عنك, وعن الرسالة التي ترغبين في نقلها للآخرين, لذلك احرص علي تركيز نظراتك علي من تتحدث إليهم جميعا, ولا تنشغل بالبيانات لأن ذلك يعطي للآخرين إحساسا بأنك مهتمة بهم شخصيا فيثقون بك ويقتنعون بأدائك بسهولة.
- لا تنس أبدا أن الابتسامة البسيطة علي وجهك, أثناء الحديث سوف تساعدك علي استرخاء عضلات وجهك فتبدو أكثر طبيعية في عيون الآخرين.
- احرص علي التنوع في نبرة صوتك بما يتناسب مع حديثك ولكن بأسلوب هاديء لأن الوتيرة الواحدة تصيب الطرف الآخر بالملل.
- اعلم أن اهتمامك بمظهرك ونظافتك الشخصية ونظافة ثيابك والرائحة المنبعثة من جسدك وفمك تمثل جزءا كبيرا من انطباع الآخرين عنك, فراعي تقليم أظافرك وعدم الظهور بطلاء الأظافر المقشر, وحافظ علي شرب كثير من الماء ليبدو وجهك نضرا, وارتد الأزياء التي تناسب المواقف المختلفة وللمرأه لا تكثري من الإكسسوارات في أماكن العمل.
وتشير د . آية إلى أن ملاحظتك وتركيزك الدائم علي لغة الجسد المستخدمة لدي الشخصيات الناجحة سوف يساعدك علي اكتساب هذه المهارة بشكل أسرع , هذا بالإضافة إلي تقبلك لأداء المقربين إليك بخصوص تقويم بعض السلوكيات السلبية التي قد تترك عنك انطباعاً سيئاًًًً.
م/ن بتصرف
كما أنه يعطي الركيزة الأساسية للشخصية ويبرز ما بداخلها , لذا لابد أن تنتبه إلي كل ما له تأثير مباشر أو غير مباشر علي الانطباع الذي تتركه لدي الآخرين .
ويؤكد الخبراء أن من بين العوامل المؤثرة علي هذا الانطباع المظهر وأسلوب الحوار, وردود الأفعال وحركات الجسد التي كثيرا ما تعبر عما لا يستطيع أن يعبر عنه اللسان ، لذلك فان تفسير حركات الجسد والتي يطلق عليها لغة الجسد يمكن أن تساعدك علي التعرف علي ما يدور في أذهان الآخرين.
وتوضح الدكتورة آية ماهر ـ أستاذ الموارد البشرية بالجامعة الأمريكية وعضو لجنة التعليم بأمانة السياسات بالحزب الوطني ـ أن العلم توصل منذ آلاف السنين في الحضارة الصينية القديمة والإسلامية إلي قراءة لغة الجسد, حيث أثبت علماء السلوك الإنساني أن العيون وحدها تستطيع أن تحكي بلمحة منها عما يعجز عنه اللسان, وتتسلل هذه اللمحة إلي أعماق النفس لقول كلماتها الصادقة جداً, فالعيون مرآة صافية تعكس كل المشاعر وتبوح بكل الأسرار .
وقد أثبتت دراسة حديثة في علم التنظيم الإداري ، أن68 صفة شخصية للأفراد يمكن معرفتها بنسبة90% من خلال تحليل لغة أجسادهم ووجوههم, بينما أظهرت نتائج دراسة أخري أجريت بجامعة بنسلفانيا أن الانطباعات التي تتكون عند الأفراد يكون مصدرها كالآتي55% من لغة الجسد و38% من نبرة الصوت, بينما7% من خلال كلامهم فقط, يعني ذلك أن93% من الرسائل تصل من خلال لغة الجسد, لذلك عليك التنبه إلي طريقة وقوفك وجلوسك ومدي انتصاب رأسك وقامتك وحركات يديك ونظرة عينيك وأسلوب استخدامك لتعبيرات الوجه ونبرة الصوت.
مشيتك تحدد شخصيتك
ولكي تتعرف أكثر على شخصيتك أو على شخصية من حولك دعينا نقدم لك ولكِ بعض الأشياء التي تستطيع أن تحدد بها شخصية أي فرد أو شخصيتك أنتِ أيضاً ، ويمكنكِ فعل هذا من خلال طريقة المشي حيث صنف خبراء علم النفس بالولايات المتحدة الأمريكية طرق سير الإنسان إلى أنواع تستطيع من خلالها تحديد الحالة النفسية للشخص السائر ، مستندين في ذلك على أن المشى يدل بطريقة مباشرة عما يدور بعقل الإنسان وما تحمله نفسيته وشخصيته .
المتشائم/ة
يمشى وهو منحني الكتفين قليلاً ويميل وجهه ناحية الأرض وهي شخصية تحمل على كاهلها أعباء ثقيلة على نفسها فانعكس ذلك على جسمها وعلى طريقة مشيتها .
الخجول/ة
الشخصية الخجولة والمترددة تراها تمشي بخطى مترددة غير واثقة كما لو كانت تخشى أن تهرب من نفسها.
الواثق من نفسه
الإنسان الواثق من نفسه تجد خطواته في المشي تتسم بالجرأة والكتفان مردودتان إلى الخلف في وضعهما الطبيعي وعيناه متطلعتان إلى هدف ما و يشعر بأنه يستطيع أن يحققه لنفسه.
السعيد/ة
الشخصية السعيدة تراها تتحرك بسرعة وخفة
الحزين/ة
بينما الحزين تجد كتفيه متهدلتين يمشي وكأن نعل حذائه مصنوع من حديد فالمشية ثقيلة وبطيئة.
المغرو/رة
هو الذي يمشي وذقنه مرتفعة واليدان تلوحان بشكل مبالغ فيه والخطوة محسوبة بشكل مقصود لتعطي انطباعاً وتأثيراً معيناً فهي إنسانة راضية عن نفسها مرتاحة ومغرورة قليلاً .
الكئيب/ة
الشخصية الكئيبة المغمومة الضعيفة هي التي تمشي وهو تجر قدميها
وترى يديه في الجيوب ونادراً ما ينظر إلى أعلى أو تنتبه للاتجاه الذي تسير فيه .
المستهتر/ه
يمشي غير مبالي طريقه مشيته عشوائيه وتصرفاتها تنم عن لامبالاة
جلستك تفضح ما بداخلك
ولا تقتصر طرق التعرف على شخصيتك أو شخصية من أمامك على طريقة المشي أو تعبيرات الوجه فقط ، فيمكنكِ التعرف على الشخصية وخباياها وتحديد الشخصية من طريقة الجلوس ، وقد اعتمد علماء النفس والمحققين عادة على الانطباعات التي يتركها الواحد منا عندما تقوده الظروف إلى مثل هذه المواقف ، ولهذا فطريقة الجلوس تعني الكثير لمن يفهم معانيها :
الجلوس على حافة الكرسي
أنت متوتر ، قلق ، لا تستطيع جمع شتات أفكارك ، وربما تكون غاضب أيضاً لأنك لا تعبر براحة عن أفكارك وما تحس به
الجلسة المسترخية
وهي عندما تغوص في المقعد، وهي جلسة غير رسمية ، وتدل على أنك في حالة نفسية مسترخية للغاية، وربما تدل على ثقتك الزائدة بنفسك.
التمدد أو الجلسة المنبطحة
أنت شخصية جداً ومتفردة وذاتية في التعبير عن نفسك، بل وفخورة بما تقوم به، حالتك النفسية هنا تعلن أنك تحترم شروطك التي تضعها لنفسك في كل تعاملاتك.
جلسة الساقين الملتفتين
هذه الجلسة تعكس حالتك الرومانسية وربما تعيشين حالة حب، أنتي أيضاً تفكرين وتتعاملين بإحساسك أكثر من استخدامك لقدراتك الذهنية.
جلسة الظهر المستقيم أنت حاسمة ، دقيقة الملاحظة ، يمكنك أن تقدمي تضحيات مختلفة شرط أن يعترف من حولك بمزاياك هذه.
الجلسة المائلة
هذه الجلسة تفضح حبك للمغامرة والتحدي وخوض الأخطار، لا ترضين بالسهل وتحبين التفوق دائماً.
جلسة الساقين المتعاكستين
في حالة شك وكأنك مستعد لإعادة اكتشاف الأشياء من حولك ، حساسة أيضاً ومتأهب لقول الكلمة المناسبة في الوقت المناسب.
جلسة القدمين الثابتتين
إذا جلست و قدماك ثابتتان بشكل مستقيم وصلب فوق الأرض فأنت صاحب شخصية مستقلة، وتشعر في هذه الجلسة بأنك عمليه ومنظمة.
جلسة القدمين المتباعدتين
إذا أخذت هذه الجلسة وجعلت ظهر الكرسي للأمام وامتطيت مقعدها وكأنك تمتطي حصاناً فهذا يعكس قوتك وسيطرتك ورغبتك القوية في الهيمنة.
جلسة الساقين المرتدتين
وهي عندما تحرك ساقيك بشيءٍ من التوتر و العنف أو تبدل من حركتهما بين لحظة وأخرى، وهي تدل على أنك عملية ومكافحة وصاحبة مشاريع مستمرة .
مهارات فنون لغة الجسد
والآن إذا كنتِ غير ماهر في قراءة لغة الجسد وتود تعلم بعض النقاط التي تترك بها انطباعاً جيداً لدي الآخرين تقدم لكِ د. آية بعض النصائح التي تساعدك علي اكتساب مهارات فنون لغة الجسد :
- تذكر دائماً أن رؤيتك لنفسك كفيلة بأن ترسل للآخرين رسالة تفيد انك شخصية واثقة من نفسها وقوية, لذلك احرص علي أن تتعرف علي ذاتك وعلي نقاط ضعفك لتحاول معالجتها فورا حتي تتخلص من أي انطباع سلبي يمكن أن تتركيه لدي الآخرين.
- حاول دائما أن تكون هادئ وواثق, فإن تحدثت وأنت واقف راعي أن يكون جسمك مشدودا إلي حد ما, ورأسك مرفوعا باعتدال وان تستخدمي حركات الأيدي باعتدال أيضاً في التعبير عن ذاتك, وحاول تحريك جسمك قليلا كلما حركت عينيك في اتجاه الحضور في المكان ليشعر كل واحد منهم أنك توجه كلامك إليه فيترك ذلك انطباعا جيدا في نفسه.
- تذكر أن لغة العين لها تأثير قوي جدا في ترك انطباع جيد عنك, وعن الرسالة التي ترغبين في نقلها للآخرين, لذلك احرص علي تركيز نظراتك علي من تتحدث إليهم جميعا, ولا تنشغل بالبيانات لأن ذلك يعطي للآخرين إحساسا بأنك مهتمة بهم شخصيا فيثقون بك ويقتنعون بأدائك بسهولة.
- لا تنس أبدا أن الابتسامة البسيطة علي وجهك, أثناء الحديث سوف تساعدك علي استرخاء عضلات وجهك فتبدو أكثر طبيعية في عيون الآخرين.
- احرص علي التنوع في نبرة صوتك بما يتناسب مع حديثك ولكن بأسلوب هاديء لأن الوتيرة الواحدة تصيب الطرف الآخر بالملل.
- اعلم أن اهتمامك بمظهرك ونظافتك الشخصية ونظافة ثيابك والرائحة المنبعثة من جسدك وفمك تمثل جزءا كبيرا من انطباع الآخرين عنك, فراعي تقليم أظافرك وعدم الظهور بطلاء الأظافر المقشر, وحافظ علي شرب كثير من الماء ليبدو وجهك نضرا, وارتد الأزياء التي تناسب المواقف المختلفة وللمرأه لا تكثري من الإكسسوارات في أماكن العمل.
وتشير د . آية إلى أن ملاحظتك وتركيزك الدائم علي لغة الجسد المستخدمة لدي الشخصيات الناجحة سوف يساعدك علي اكتساب هذه المهارة بشكل أسرع , هذا بالإضافة إلي تقبلك لأداء المقربين إليك بخصوص تقويم بعض السلوكيات السلبية التي قد تترك عنك انطباعاً سيئاًًًً.
م/ن بتصرف